ヨガは心身、生命力の回復に驚くほど効果的で、自分の呼吸を意識し心の静かな状態を観察することで、心に落ち着きを取り戻す事ができます。
やさしいYOGAは、気負わず、楽しく、気持ちよく、体の硬い方でも安心して受けられるレッスンとなっています。